310日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

310日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
とんかつ（1人前） 607 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
17時
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
水炊き（2人前） 903 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  2596 kcal
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