スタートです。【ココアのママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

スタートです。
< no title 　｜　のびやかに再デユー >
【朝ごはん】 トースト・ヨーグルト・バナナ・コーヒー

　　
【昼ごはん】 ラーメン・みかん

【間食】 菓子パン半分

【晩ごはん】ご飯・長芋・てんぷら（サツマイモ・烏賊・鳥の手羽）・サラダ 　　　　
【夜食】

【今日の感想】 今日の予定
　9：30　講習
　　　　　地区会・個人面談

　
【記録グラフ】
ウォーキング
17分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
7519歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝　　トースト・ヨーグルト・バナナ・コーヒー（1人前） --- kcal
  0 kcal
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コメント
ココアのママ 2010/03/31 08:23 
血圧の幅はどう書くのかな
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