３１日目（本当は989kcal。絶対無理。）→やっぱり無理だったぁ。予定比＋1,510kcal。【EMICOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

３１日目（本当は989kcal。絶対無理。）→やっぱり無理だったぁ。予定比＋1,510kcal。
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今月のカロリー↓
摂取量(平均)　1925.68 kcal
摂取目安(平均)　1304 ～ 2282 kcal。

目標1,800calに対して、125.68kcal/日多いってことね。
例えるとお菓子２個分ぐらいか･･･。
出来ない減量じゃないけれど、簡単ではない微妙な量な気がします。

今日は夜、林田次長と六本木でご飯。
試食会を使ったので、コスパ◎なお店だった。

明日から新年度。
気を取り直して、まずは1,510kcalの余分を解消していきたいと思います！
頑張れ、私!!
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