4/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

4/2
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出張
【記録グラフ】
万歩計
8428歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（1人前） 288 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ホッピー ホッピー（5人前） 182 kcal
オムレツ（0.3人前） 121 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
youki トリガラスープ（1人前） 6.4 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2164 kcal
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