敗北【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

敗北
< 新年度開始 　｜　走れない。 >
今朝ちゃんと起きれたのにジョギング出勤をしなかった。
目覚ましテレビの天気予報で１時間以内に雨が降るってのに日和ってしまった。
自分に負けた…。
反省

【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブランブルーベリー（2人前） 360 kcal
大塚製薬 ソイジョイ　プルーン（Fe）（1人前） 131 kcal
18時
てんや 春の得々天丼（1人前） 906 kcal
小うどん（1人前） 300 kcal
  2232 kcal
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