夏生　聖心女子大学入学式【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kaz711さんのトップページ>記録ノートを見る>夏生　聖心女子大学入学式
10年04月02日（金）

夏生　聖心女子大学入学式
< 皇居20キロラン改... 　｜　お花見＠芝公園＆堀... >
入学式でした。早いものです。
助や岩ちゃんもきてました。

夜は家族で２７５へ。
ずわいがにと野菜のテリーヌ
ホワイトアスパラガス　ポーチドエッグ乗せ
金目鯛ブイヤベースソース
北海ウニカルボナーラ
豚舌赤ワイン煮カレー

その後　ボン・ムッシュ８周年記念
平野、まり、坂本（山屋、星野道夫関連）

まりさんを大田区に送ってその後
おにぎりとサンドイッチまで
反省

【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
65.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
素麺（1人前） 450 kcal
リゾット（1人前） 342 kcal
なめこ味噌汁（1人前） 200 kcal
チキンサラダ（1人前） 200 kcal
17時
ずわいがにと野菜のテリーヌ（1人前） 50 kcal
ホワイトアスパラガスポーチドエッグ添え 　（1人前） 100 kcal
金目鯛ブイヤベースソース （1人前） 100 kcal
北海ウニカルボナーラ（1人前） 150 kcal
豚舌赤ワイン煮カレー（1人前） 250 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
20時
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サブウェイ ローストチキン（0.5人前） 149 kcal
シャンペーン（1人前） 70 kcal
赤ワイン（10人前） 500 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
サブウェイ サンドイッチ サブウェイクラブ（1人前） 285 kcal
  4209 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE