雨上がり。蒸し暑い。夕方帰宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

雨上がり。蒸し暑い。夕方帰宅。
< 雨。花見の予定だが... 　｜　晴れ。動かなきゃ！ >
【今日のできごと】
飛行機搭乗。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11274歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
シシャモ（2人前） 49.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.3人前） 3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たくあん（0.2人前） 3.1 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
11時
ファミリーマート 鶏飯（1人前） 245 kcal
エースコック 豚骨ラーメン（1.5人前） 527 kcal
17時
亀田製菓 絹どけ醤油揚せん [袋] 14枚（0.2人前） 15.5 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.5人前） 5 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
サミット しゅうまい（3人前） 186 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  2485 kcal
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