no title【laputa1962さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

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【記録グラフ】
起床時刻
7.3
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いなば ライトツナ 食塩無添加ノンオイル（1人前） 55 kcal
540 プロテイン（1人前） 104 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
しめじ（1人前） 16.2 kcal
14時
プロテイン（1人前） 104 kcal
しめサバ（1人前） 146 kcal
15時
ギンダラ　塩焼き（1人前） 132 kcal
ベビーリーフ（1人前） --- kcal
19時
鮭（1人前） 148 kcal
  728 kcal
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