過食【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

過食
< 寒い 　｜　過食～～ >
【今日のできごと】
過食です
【今日の感想】
便秘

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（5人前） 590 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
COOP とろける（1人前） 60 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ケンタッキーフライドチキン ケチャップ（1人前） 10 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
タイの刺身（1人前） 155 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
サーモン（1.5人前） 165 kcal
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 261 kcal
つま（1人前） 144 kcal
22時
リンゴ（2人前） 184 kcal
  2402 kcal
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