寒い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

寒い
< 眠い 　｜　過食 >
【今日のできごと】
突然の天候変化、晴れ→雨→雪
【今日の感想】
鼻炎
眠い

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（4人前） 472 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
サブウェイ コーヒークリーム（5人前） 55 kcal
日清フーズ 日清 フラワー 薄力小麦粉（0.1人前） 35.1 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
COOP とろける スライスチーズ（1人前） 60 kcal
丸大食品 燻製屋　熟成ウインナー（0.5人前） 149 kcal
トン汁（0.1人前） 102 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
トン汁（0.1人前） 102 kcal
玉子焼き（0.5人前） 245 kcal
イカのわた焼き（1人前） 156 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　梅風味黒酢たれ（1人前） 83 kcal
22時
リンゴ（1.5人前） 138 kcal
東チョコ チョココーン（0.7人前） 232 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  2318 kcal
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