温泉～♪【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

温泉～♪
< 実家 　｜　１時間３０分 >
昼間から温泉入っちゃったぁ～


最高だね(>ε<)！


桜は今日がピークだったなぁ(^ε^)
【記録グラフ】
食事の記録
1350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1.2人前） 282 kcal
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
玉子焼き（1人前） 22.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
アサリ佃煮（0.1人前） 5.6 kcal
味噌汁（1人前） 13.5 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
フルーツポンチ（1人前） 180 kcal
11時
ネスカフェ カフェオレカロリー1/2（1人前） 32 kcal
12時
虎屋 最中 桜織 1個/43g（1人前） 126 kcal
20時
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 215 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1350 kcal
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