4/4　今日から日記っぽいものも【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

4/4　今日から日記っぽいものも
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今日から日記っぽいものも書いてみようかと思い始めた。
って言っても普通に生活や仕事のこと書いてもしょうがないかなと思うので
趣味の通販やらダイエットに関係する事柄を書いていこう。
通販は食べ物だったりPC・電化製品だったり服小物だったり。

第一弾は先月楽天で買ったゼリー飲料、クイックエイドDiet。
ttp://item.rakuten.co.jp/drinkshop/1544264　(URLは最初のh抜きです)
一個30kcalで69円のヴィダーインゼリー類似品。安くて低カロリー。
朝食とか昼食が足りない時とか職場でよく食べます。
ただ送料入れると値段は微妙なので送料無料クーポンきたときだけ買うｗ
前回1箱しか買わなかったから次来るまでもつのかが不安です。売り切れたりして。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
つけめん替玉（1人前） 325 kcal
16時
マクドナルド サンデー ストロベリー（1人前） 199 kcal
18時
キリンビール キリンz（1人前） 66.5 kcal
20時
プリマハム 香薫（1人前） 351 kcal
シジシージャパン ごはん（0.875人前） 252 kcal
S&B ベジタブルカレー（1人前） 151 kcal
オフの（1人前） 98 kcal
21時
ロッテ 霧の浮舟（1人前） 78.8 kcal
23時
ロッテ プチチョコパイ（1人前） 74 kcal
  1660 kcal
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