３６日目（今日は○。明日も頑張ります。）→でも累積は2,548・・・。【EMICOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

３６日目（今日は○。明日も頑張ります。）→でも累積は2,548・・・。
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2,597＋1,494－1,543＝2,548kcal。

ちょっとだけれど蓄積分を減らすことに成功☆
まずはこの積み重ねが大切なんだな、きっと。

夜は麻衣とご飯。
カロリー面では、ビュッフェだったから野菜中心に食べられたのも大きいかな。
これがイタリアンとかコースだとつらいんだよね。
麻衣と懐かし話に盛り上がることが出来ているのも今の仕事のおかげ。
アフター６が有効に使えることに感謝しよう。
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