その方は膝が悪いのに頑張られていますね。
5kmにチャレンジですかぁ～
私も歩く程度のスピードですが連続しては3kmがやっとです。
アオチャン先輩にはほど遠いですが、その方と一緒に頑張ります！

彼は膝が悪いので動かない、動かないから体重が増えるの悪循環だったそうです。正月に新年会でいっしょになり、まず無理しないようにリハビリ程度のストレッチからはじめてウォーキングで体重を落とし、それからジョギングを始めるように話したら、今はウォーキングで体重を落とし始めた時期だそうです。とにかく絶対無理は禁物。
オッサンも５００mのジョギングから始めて毎日１０km走れるようになるまで１１年かかりました。

アオチャンさんはシーズンオフですか？　ご苦労様でした。
私は、４月１８日に静岡県の掛川市まで遠征に出かけます。
以前アオチャンさんが助言してくれたように、数ヶ月おき程度にエントリーしています。
近場の大会がだんだん無くなって、ついに静岡県まで行くことになりました。
旅行がてらに遠出することが楽しみになりました。
そうそう、今回は女房も走ることになりました。
最近ウエアを買って、ルンルン気分で練習をしています。
これが続いてくれると、共通の趣味が持てて良いのですが・・・

lionmaruさんにも火がつきましたか～☆。
奥様にも放火しておいてください。
でも、女性ランナーの服装最近可愛くなりましたね～♡
走っていても楽しいです。
それに比べてオッサン達のウエアーうさん臭いですね。ヾ(-_-;) 

11年ですか！
古希が近づく・・・
出来るかなあ～～

lionmaruさんも奥様も「静岡県へようこそ！」
茶畑の中を走るコースだと思いますが・・
女性はウェアーを揃えるだけでモチベーションが違います！
何せ人目が大事ですからねえ～～
≪ランスカ≫も買ってあげて！（ランニングスカートの略）

アオチャンさんの日記に失礼しました！

どうぞどうぞ。
最近オッサンは、うちんくの茶の間留守にすることが多いので勝手に上がってお茶を飲んで行ってください。














気持ちだけでいいのですが、できれば志があれば・・・・・・・・・・・・＼(・▽・)／ワーイ。