・・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 96 kcal
ヤフー 大麦若葉（2人前） 22.6 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（1人前） 110 kcal
10時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
COOP とろける（1人前） 60 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
21時
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
ほうれんそうの味噌汁（1人前） 14.5 kcal
スキ焼（0.6人前） 450 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
22時
リンゴ（2人前） 184 kcal
ここあ（2人前） 148 kcal
23時
ココアケーキ（1人前） 612 kcal
  2656 kcal
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