風邪【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

風邪
< no title 　｜　胃痛 >
ここの所の気温の変化に、身体が付いていかなかったようです。
風邪と言っても、風邪気味程度の症状ですが。
市販の薬で治ってくれると良いなぁ…

【記録グラフ】
筋肉量
44.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
1.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
24.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン（0.5人前） 77 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
11時
山崎製パン 三角シャルロットフルーツ [袋] 1個（1人前） 441 kcal
セブンイレブン わかめおにぎり（1人前） 169 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
山本漢方製薬株式会社 大麦若葉（1人前） 19.5 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
トップバリュー ポタージュ（1人前） 66 kcal
17時
ハヤシライス（0.6人前） 526 kcal
  1776 kcal
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