no title【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>何年もダイエットしてるつもりさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年04月08日（木）

no title
< no title 　｜　記録3日目 >
腹筋３０回

自転車通勤往復４０分

万歩計４４４３歩

つま先体操１０回
スクワット２０回
腕立て１０回

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
29.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
間食）抹茶どら焼き１個（２３８）（1人前） --- kcal
鉄分キャンデー１個　塩豆２個（1人前） --- kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
  118 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2010/04/08 20:21 
メタボサークルにようこそいらっしゃいました～。^^
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE