筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

筋トレ
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ミリタリープレス40回
片手スイング40回
プッシュアップ20回
バーピー15回
ウインドミル20回
ケトルロウイング50回
フロアプレス30回
シットアップ30回
ヒップスラスト50回
ケトルシットアップ30回
ヒップリフト50回
サイドベント30回
フロントキック30回
ワンツー50回
タックジャンプ40回
18分

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