no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

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< 牛すき鍋と桜花。 　｜　no title >
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☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【○】
　　・腕立て：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　　・腹筋：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　　・スクワット：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　■ 朝食にヨーグルト＆フルーツ【○】
　■ 0kcalの甘いジュース＆スナック菓子禁止【？】

【今日の感想】
　実施42日目。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
7746歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
サントリー Relax（1人前） 170 kcal
サークルKサンクス 炭火焼鳥　3種盛合せ（1人前） 242 kcal
1時
サントリー ストロングゼロ　ダブルグレープフルーツ　500ml（1人前） 240 kcal
塩トマト（1人前） 19 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 84 kcal
くばら キャベツのうまたれ（1人前） 9 kcal
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カゴメ ラブレ 130ml（1人前） 57 kcal
13時
目鯛西京焼定食（1人前） 500 kcal
17時
ネスレ キットカット 2枚入り（1人前） 96 kcal
  1477 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちょん丸＆鷲 2010/04/10 15:51 
ん。　写真の質感からして、西京焼きってのは分かったが、なんの魚なのかがいまいち分からんかった。　サバにしては身が白すぎるし、サワラにしては脂がのりすぎてるしそもそもこんなに尻尾が細まってないし、、、、、ウロコの感じをよく見てみると、鯛の仲間かも、とは思ったのだが、とうとう魚の種類が分からんかったばい・・・・。
まだまだ、「お魚マイスター」にはなれないなぁ。。。（←目指してもいないくせに！）
 hana_511 2010/04/12 17:24 
このお魚は、目鯛だそうです。目鯛の西京焼。
お魚を見分けるのは難しいですね。
お魚マスター、ぜひ目指してください。^^
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