痛い！痛すぎる！【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

痛い！痛すぎる！
< ６０分歩きました 　｜　一瞬で体重増加！？ >
痛い！痛すぎる！ 画像1
足も腰も痛すぎて辛いです。
そんな中息子の水筒を買いに行ってきました。
二時間ちかく悩んで決めました。
今日もクタクタです。
【記録グラフ】
マナフラフットセラピー
0分
マナフラフットセラピー（分） のグラフ
 		ストレッチ・ゆる体操
10分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		排便回数
1回
排便回数（回） のグラフ
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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