６０分歩きました【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

６０分歩きました
< 入学式 　｜　痛い！痛すぎる！ >
６０分歩きました。
体重落ちました。

午後からは大好きなホームセンターへお買い物♪
カーテンレール欲しかったので買って、さっそく取り付けました。
あとはカーテン作るだけ♪
どんな布にしようかなぁ。手芸屋さんへ行くのも久しぶりです。
家庭訪問が終わったら行こうと思います。

【記録グラフ】
マナフラフットセラピー
0分
マナフラフットセラピー（分） のグラフ
 		ストレッチ・ゆる体操
10分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		排便回数
1回
排便回数（回） のグラフ
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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