・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

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< すっきりしない 　｜　・・・ >
【今日のできごと】
3時半に起きた
【今日の感想】
トイレに行けた

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローカロ生活 和菓子三昧 薄皮まんじゅう 1個（3人前） 234 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
9時
ご飯 大（1.3人前） 546 kcal
チャーシュー（0.6人前） 251 kcal
ココア（2人前） 148 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
アーモンド（2.2人前） 197 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.5人前） 151 kcal
筑前煮（0.6人前） 238 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
22時
リンゴ（2人前） 184 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
23時
神戸屋 あんぱん（0.5人前） 169 kcal
ローカロ生活 和菓子三昧 薄皮まんじゅう 1個（3人前） 234 kcal
  3071 kcal
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