レコダイ151日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

レコダイ151日目
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今日は一日外仕事。ものすごく久しぶりな気がする…
昨日は寝ている間も雨が強くて、天気予報も直前までふらふらと変わっていたのでこりゃ明日はどうだろうかと心配になってましたが、朝起きたらさわやかな快晴でした。
気温も25度近くまで上がるそうで、流石俺様晴女！

ほっともっとが今度は唐揚げ弁当をリニューアルしているので、弁当が再び90円引きセール中ですね。
390→300円は魅力的。しかし777kcal！
まぁ揚げ物なのにのりタルより少ないっていうのがすごいよ。
今まで唐揚げ弁当は食べたことがないので、これを機会に15日までに1回行っておく予定です。
それとも特から揚弁当450→360円(848kcal)にチャレンジしておくべきか…？いやいや落ち着け！

久しぶりの外仕事は疲れました…明日も同じなんて死ぬ。
回復のためにプロテインに手を出したので、今日はさっさと寝ますーﾉｼ

【記録グラフ】
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
7時
マルサンアイ 有機豆乳 （1人前） 51 kcal
味の素　 アミノバイタル　ゼリー　フォーリカバー（1人前） 34 kcal
9時
ハウス食品 メガシャキ（1人前） 42 kcal
12時
日清 どん兵衛　鶏ごぼう温つゆそうめん （1人前） 191 kcal
キムチ（1人前） 23 kcal
炊きこみ麦飯（0.3人前） 162 kcal
めじまぐろ（0.4人前） 60.8 kcal
13時
大創 ヘム鉄（1人前） 2 kcal
14時
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
ジェーシーシー 黒棒（1人前） 52.7 kcal
17時
マルサンアイ 有機豆乳（1人前） 51 kcal
21時
グリコ パワープロダクション　野球プロテイン（1人前） 82 kcal
  914 kcal
食事レポートを見る
コメント
ミルキーウェイ 2010/04/13 08:11 
がまぐちｻﾝの晴女ﾊﾟﾜｰ、関西まで届けてください（笑）ｱﾀｼは雨女です。
お弁当とても魅力的ですね(●´∀`)
昨日のﾚｽですが、
ｱﾀｼの体重とともに体脂肪率も落ちたのは、生野菜の酵素ﾊﾟﾜｰだと思います♪
一日に生野菜を350g以上とるようにしてから順調に落ちだしましたよ(*´3｀*)
体を冷やさないように温かいお茶も一緒に♪
これといった運動はしてません。ｽﾄﾚｯﾁ程度ですよ♪
思い出した時に、腹筋してみたりｽｸﾜｯﾄしてみたり3分間ｻｰｷｯﾄ運動してみたり…。
生野菜が苦手でなければサラダを意識して取り入れてみては？？ヽ(･´３｀･)ﾉ
あ、ｱﾀｼはまだまだ引き締めが必要な体型ですよ（涙）娘を妊娠した時に一度100cmまで伸びたお腹の皮…やばいですよ(´ｰдｰ`)
 がまぐち 2010/04/13 21:42 
こんばんは！今日の天気はどうでしたか？こちらは朝の時点で、午後は40％でしたが、一日よく晴れました♪そちらにも念が届け～！！
おお、運動なくてそんなに減るんですか！生野菜…茹でたのは好きなんですけど；
これからは生も摂るようにしますね！
いや、きっと素敵な体型だと思います…私は生んでもいないのに見事な太鼓腹…皮がビヨンビヨンです＞＜
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