4000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

4000
< 300 　｜　4800 >
渋谷　　　　800
夕飯　　　　2200
飲み　　　　1000
【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
10時
松屋 牛めし（1人前） 703 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
13時
サントリー カフェオレ（3人前） 251 kcal
18時
あんぱん（1人前） 196 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
サラダ（2人前） 131 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
レンコン（3人前） 79.2 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2767 kcal
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