久々のランチ【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

久々のランチ
< 運動する 　｜　野菜がたくさん >
【朝ごはん】
ゆで卵１個　　コーヒー　　　玄米ご飯２口
【昼ごはん】
ランチバイキング
【間食】

【晩ごはん】
美腸スープ
【夜食】

【今日の感想】 よく食べた　　便秘はなし

縄跳び３００回

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
29.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
1908点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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