野菜がたくさん【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

野菜がたくさん
< 久々のランチ 　｜　no title >
【今日のできごと】
仕事
【今日の感想】

おじいちゃんちから野菜がいっぱい届いた

小松菜、春菊、青梗菜、レタス。。。

今日も夕食は野菜尽くしだ！！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
28.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
1313点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
いかと大根の煮物（1人前） 50.2 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  720 kcal
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