no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

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冬に逆戻り

【記録グラフ】
就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ハムサンド（1人前） 332 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
18時
松屋 牛飯（1人前） 703 kcal
松屋 お新香（1人前） 13 kcal
19時
明治 アーモンドチョコ（0.6人前） 366 kcal
  2922 kcal
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