no title【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

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【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ロッテ クランキー スリムパック1枚（10人前） 170 kcal
ブルボン アルフォート（3人前） 165 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 66 kcal
飴（1.3人前） 15.2 kcal
すき焼き（1人前） 72.8 kcal
いちご（0.7人前） 61.9 kcal
きくらげ（1人前） 8.4 kcal
ファミリーマート メロンパン（1人前） 417 kcal
山崎製パン スイートブール（0.2人前） 101 kcal
8時
ポッカ こんがりパンの入ったクラムチャウダー（1人前） 118 kcal
納豆（0.79人前） 79 kcal
ごはん（0.15人前） 35.3 kcal
マルちゃん 塩焼そば（1人前） 281 kcal
もやし（1.25人前） 35 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
湖池屋 スコーン（0.95人前） 133 kcal
  1772 kcal
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