180日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

180日目
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旅行いってきた。ダイエットと旅行の相性悪い！
というかもう180日ということは半年か。
あまり苦ではないので早かったなー。
というか最近ちゃんと書かなくなったな。やばい

【記録グラフ】
水を飲んだ回数
1回
水を飲んだ回数（回） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1403kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
かけ（1人前） 318 kcal
13時
セブンイレブン 冷やし中華（1.2人前） 514 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
アサヒ 麦絞り（1人前） 220 kcal
緑茶ハイ（3人前） 334 kcal
いわし（2人前） 109 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
牛肉（1人前） 298 kcal
  1846 kcal
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