月曜日【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

月曜日
< いい天気 　｜　腹を凹ますはずが >


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
20回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
81.5cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
10092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
20回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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