社内会議【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

社内会議
< 2ベース1本！ 　｜　雨だなあ。 >
今日の格言。
「経営トップが不安をもてば、社員に影響が出るから、不安をいっさい口にしてはいけない」

深い。
【記録グラフ】
自転車通勤
55分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
720
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ネスレ キットカット 2finger（4人前） 460 kcal
23時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 395 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
  2252 kcal
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