2010年 04 月 20 日(火）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日（火）

2010年 04 月 20 日(火）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー・チーズ・ハム
【昼ごはん】
お弁当（ウインナー・玉子焼き・おしたし・ジャガイモと豚肉）
【間食】
コーヒー・チョコ
【晩ごはん】
納豆・イカフライ・ぶりの照り焼き・ビール（2）・ワイン
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5.5時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
3968歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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