今日は暑かったですね！(^o^)丿

これからの時期、ランニング時の水分補給が悩むところ。
走っている時にドリンクを携帯するのが苦手で･･･(^_^;)

ヘイボーさんはどうしてます？

　きのっちさん　おはようございます　お手紙ありがとうございます。

昨日は暑く～今日は寒い～

これから～夏場にかけて給水･エネルギー補給大事になってきますね～
長時間の運動やフットサルなどの試合間にはパフォーマンス･集中力を
落とさないための・・・
とか言いつつ～最終的に【ビール】たどり着けば問題ナシ！！です米～！！

走るときは自分も荷物持ちたくない派です。
いつも走っている多摩川には水のみ場があるので持ってかなくても良いのですが～
なんとなくスポーツドリンクの方がガンバレる気がします。

そんなときはウエストバックに薄っーめのスポーツドリンクもしくはゼリーを忍ばせ
ます。

～禁酒関連～
自分の場合は・・・とりま炭酸水！！炭酸水+梅干～冬場はお茶+梅干（アレンジ可）
などなどとにかく喉の渇きを炭酸水を流し込む事でごまかす！？

炭酸水のいい所↓
・マルエツなどで￥40（コストコも安い）
・すばやくのどを潤す。のど越し！？
・ノンカロリーいろいろなフレーバーあり
・お腹がいっぱいになる。
・胃腸の動きが良くなる。
・できれば常温がからだを冷やさない。（冷やせば美味い！！）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

何犬ですか？
大きいのかなぁ。。。


今日は暑かったですね。
でも、運動してかく汗は気持ちいいでよね。

私は職場で冷や汗かいてます、、、

　audreyさん　こんにちは　お手紙ありがとうございます。

【アメリカンピットブルテリア】です。
弟は自慢げに山本キッドのピットブルと兄弟！？親戚！？系と言ってました。

自分もしょっちゅう冷や汗かいてますよ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより