地蔵!逆向!逆回転!@@;くるくるHGZエアロ:最終章(Apr.)【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日(木)

地蔵!逆向!逆回転!@@;くるくるHGZエアロ:最終章(Apr.)

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【今日やった運動】
クロストレーナー(待ち時間)[80Kcal]
がんばるエアロ60 [***Kcal]わからん⇒暫定で300Kcal ぐらい(多くなってきたw)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
110分以上。

【今日の感想】
いきなり、本題!

4回目 がんばるエアロ(くるくるHGZエアロ:最終章(Apr.) @@;;;)ですっ!

結論から申しましょう。
地蔵! 逆向き! 逆回転! は多少ありましたし、
動きの怪しいところも沢山ありましたが (いや間違ってるんですけどね(汗)))
3回目よりは、自分レベルとして確実に進歩したという実感があります。
 ※まぁ4回目なんでねぇ


地蔵、逆向きになったのは、練習モードの時かな
自分が思ってる本番のくるくるの動きと違うので、
チョッと違和感ありで、地蔵になったところがあります。

ただし、通しでやっている時に、間違っていようとなかろうと、
とにかく動き続けられました。 逆回転は、2回ぐらいあったかもですが(汗

今日は、面替え(後ろ向き)があると聞いていたので、
最初の場所の位置取りは、一番最後方にならない位置に陣取りました。

たしかに、最後方ではなかったのですが、
レッスンが始まる、直前に、タオルとペットボトルを、後ろに置いて、
スグに、戻ってきたら、そこは、俺が居た場所なのに・・・
もしかして、常連さんか なんかの女性の定位置だったのかもしれませんが、
その場所から、追い出されました(T^T)

なんか腑に落ちませんが、
少し、左にずれると、そこには鏡がないオーティオ機器の前ですっヾ(T^T)

でも、今回この位置でやってみて思ったことは、
今まで、最後方でやってたので、前にいつもの常連さんが遮っていて、

縦方向に動く時は、前の常連さん邪魔・後ろの壁 邪魔状態で(T^T)
結構、窮屈で、 動きも少しセーブしないと前後の衝突の危険性がありました。

今回のこの場所、鏡はあまり見えませんが、元々あまり見ないので自分的には問題ないかとw
流石に、オーディオ機器の前には、誰も居ないので、
前方向へ移動するときに窮屈な思いをしないで済みました。
後方も、壁を気にすることも無かったので、こちらもOKです。
縦方向に広い空間ができました。。。( ̄ー ̄)v

う~ん、この場所、気に入ったかも、
たぶん今度から、ココでやります(笑)

あと、今回は数名の上手な方の動きをチェックできて(今までは何も見えない状態w)
回転方向良しとか納得しながらもできたり、
ココのタイミングで、くるくるするんだなぁ、左右方向はこっちだなってな感じで、
色々曖昧なところを、補正できました。。。

なので、見ながら補正?している時は、コンマ数秒動きは遅れてますが、
なんとか今回のHGZエアロについていけたかなっと、自分では思ってます。
もちろん、手振りなんかは、完全度外視ですし、
他人レベルから見れば、全然なってない、ヘタクソなんですがねぇ(苦笑)

でも、今回少し周りが見えたのですが、
逆回転してる方や、オタオタしてる方が数名目に入って、、
チョッと、勝ったかなってw・・・上から目線で すみません<(_ _)>

今回、ぷよさんのHGZ備忘録?ですが、大変参考になりました。。。
あれが無ければ、まだまだ、もっとオタオタしてたと思います。
ありがとうございますっ<(_ _)>

あと気になるのは、まだまだ、こんな事は言える話ではないのですが、
聞いた話による、他のジムとの、HGZエアロのレベルの差ですが、
なんか、4ブロック後半付かない、面替え省略って言うのが
チョッと気になります。。。

っということで、木曜日、捨て日にできなくなりましたw
くるくる 楽しいーーーっ ヾ( ̄▽ ̄)ノわーいっ!!!



余談・・・(おまけ?)
サンマスのチェストは、きついっ(これだけぇ)


//






【記録グラフ】
運動消費カロリー
680kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
筋肉量
59.05kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1715kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2650kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.15kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
エブリワン チョコクロワッサン(1人前) 455 kcal
森永乳業 ミルクティー(1人前) 111 kcal
12時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
サワラの味噌焼き(0.5人前) 95.7 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
厚揚げ(0.5人前) 97.5 kcal
にら玉(1人前) 110 kcal
かぼちゃ(1人前) 84.9 kcal
デザート・デポ ブッセ(1人前) 74.6 kcal
16時
江崎グリコ プリッツ(1人前) 350 kcal
23時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
伊藤園 充実野菜(2.5人前) 175 kcal
肉うどん(1.4人前) 860 kcal
  2650 kcal
食事レポートを見る
コメント
くたピカ 2010/04/23 13:36
長ッ
でも、パチパチパチパチ
楽しそうで良かったですね。ポジションも結果オーライみたいで
しかし、場所を勝手に移動させられてたの?
アカンね。常連もクソもないわなぁ
怒り爆発・・・・させたらオバハンは十倍で返ってくるかコワッ
ぷよウリさんには5月以降もコリオを是非ともアップして頂きましょう♪
 zukan 2010/04/23 18:56
うん。レッスン始まる時にタオル置いて振り返った瞬間に
オ○"ハン なんで、そこにおるねん? そこは俺がキープした場所やんけぇヾ( ̄□ ̄;)
って一瞬思ったけど、もうどうにもならんし、
別に怒りはないですよ。下っ端君ですから(笑)
棚から牡丹餅、わたしの定位置にしますよw

コリオの備忘録は重要ですね。ぷよさん 是非ぃ( ̄◇ ̄)ゞヨロ。
ぷよウリ 2010/04/24 00:57
HGZさんだけでなく、エアロの陣取りは熾烈です。
大の男があんまりムキになることないですが、対処法は
やっぱりひたすら精進してオバハンらを凌駕すること、これしか
ありません。
わしも最初、Zukanさんのあたりにいましたが、ずりずり上がっていって
常連さんを蹴散らし、今の位置確保しました。
(油断するとすぐ盗られますが・・・)
でも、最初は見やすい位置、詰められない位置が一番ストレスなくて
いいと思いますので、たぶん、今回の場所がベターなんでしょうねぇ。。。
ちなみにぶつかりそうになる常連さんてだれ?軍団?

ワシのブログを「くるくる」の参考にしていただいて光栄です。
来月もがんばりますが、一発で覚えられるかはやっぱり不安なんで、
あんまり期待しないでください。。。

ちなみに、ブログupするときは、コリオを思い出してPCの前で
ステップ踏んで復習しながら入力しています。。。
なので、何回も打ち直しします。
結構大変です。時間もかかるし。。。

 zukan 2010/04/24 08:55
ぶつかりそうになると言うよりも、
やっぱ、シャッセなんかは、わたしと歩幅が違うので、
前の方の女性の(二人いるとしたら)その間の前に出ることを躊躇ってしまって、
チョッと窮屈なのです。一人は、軍団の方で、あとはよく覚えてないです。

一番最初は、自分でも書いてみたのですが、全然曖昧で(苦笑)
ぷよさんのブログ見て、おおおーっ コレだって感じです(笑)
できるだけ、自分で覚えるようにしますので、
また気が向いたら UPして下さい。お手間お掛けしました<(_ _)>
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