no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
55.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
55.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
738歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1.3人前） 80.6 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
かぼちゃのいとこ煮（2人前） 257 kcal
12時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
19時
ご飯 中（0.8人前） 188 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1354 kcal
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