no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2627kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
オレンジジュース（0.8人前） 67.2 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
エビ焼売（0.6人前） 93.4 kcal
サラダ（1.4人前） 52.3 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ウインナ（0.3人前） 19.3 kcal
ガゴメ昆布（0.2人前） 1.4 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
12時
レタスサンド（1人前） 347 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
カゴメ株式会社 野菜一日これ一杯（1人前） 68 kcal
16時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほっともっと 豚汁（1人前） 83 kcal
きんぴら（0.7人前） 52 kcal
水菜（0.5人前） 5.8 kcal
アジフライ（0.7人前） 171 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2627 kcal
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