眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

ねこだにゃんさん

眠い

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【今日のできごと】

【今日の感想】寝不足
便秘気味

【記録グラフ】

睡眠時間 5時間	ウォーキング 5分	基礎代謝 1200kcal
食事の記録 2098kcal

【食事の記録】

9時
ご飯大（1人前）	420	kcal
たまご（1人前）	64.9	kcal
ケチャップ（3人前）	64.3	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
キリンビバレッジトロピカーナ 100%ジュースパインアップル 250ml（1人前）	115	kcal
マカロニ（3人前）	227	kcal
21時
ご飯中（1人前）	235	kcal
豆腐の味噌汁（1人前）	60	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
野菜の味噌いため（1人前）	223	kcal
納豆（1人前）	113	kcal
22時
卵（2人前）	130	kcal
日清フーズ日清フラワー薄力小麦粉（0.2人前）	70.2	kcal
紅茶（3人前）	3.6	kcal
砂糖（上白糖）（3人前）	34.6	kcal
森永乳業森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml（0.3人前）	69	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
	2098	kcal
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