父75誕生会＆赤カラ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

父75誕生会＆赤カラ
< 涸沢ツアー最終日 　｜　引越し準備 >
山帰り
食べ過ぎもあるが体がむくんでおり68.7KG
おそらく山や温泉では67なかったのでむくみが大きいと思う。
顔や足が腫れている。
【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
68.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
生姜わかめスープ（1人前） 20 kcal
16時
カシュー＆アーモンド（1人前） 230 kcal
19時
手羽先煮（1人前） 265 kcal
ユッケ（0.2人前） 20 kcal
クリームコロッケ（0.3人前） 115 kcal
サラダ（0.5人前） 50 kcal
すぐる 名古屋　みそかつ（1人前） 87 kcal
ミノ刺（1人前） 30 kcal
オリジン東秀 皮（1人前） 215 kcal
つくね（0.3人前） 98.5 kcal
セセリ（1人前） 100 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
日清食品 きしめん（1人前） 61.6 kcal
リゾット（0.3人前） 103 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
ホッピー（1人前） 100 kcal
焼酎（3人前） 300 kcal
ハイボール（1人前） 100 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 152 kcal
  2992 kcal
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