no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
55.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
56kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
360歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
かぼちゃのいとこ煮（1人前） 129 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ハーブティー（1人前） --- kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
もやしの卵中華あんかけ（0.5人前） 214 kcal
油揚げの煮たやつ（0.2人前） 139 kcal
17時
油揚げの煮たやつ（0.8人前） 556 kcal
18時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
  1689 kcal
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