今日はクロールでした。
先週は腹筋を意識して泳ぐ・・・で「何時腹筋使うの？」でしたが・・・
常に腹筋は意識して泳ぐ感じが分かりましたよ～☆
今日は肩を回す方法として手を曲げないで４５度位の角度から入水する練習・・・は
ややこしかった！！
まっすぐ上に上げるのはわかっても　４５度位にしょうとするとタイミングもヘンになり疲れました。スイムになってからはラクでしたが。

泳ぐ時も「姿勢」が重要な事だと思うので「腹筋」あたりにポイントを置くと思います。
（普通に姿勢を正す時　お腹＝腹筋　に力を入れる位のイメージ位で）

？手を曲げないのは「肘」を曲げない「ストレート アーム」？ですか？？？。
リカバリーからキャッチの時に「腕」を真直ぐにしている状態が「ストレート アーム」ですが･･･
この泳ぎは、色々な動作をカットした「競泳系」の泳ぎ方だと自分は思います。

最近の「クロール」の掻きは、「ストレート系」が結構多いようですね。
物凄い「推進力」を生みだす分「水」の抵抗は大きく「腕」にかかる負担はかなり大きいようです。
色々な泳ぎ方の中から「マーリーさん」に合う泳ぎ方を見つけて下さいね。