10/04/26 朝44.8ｷﾛ【ミルキーウェイさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

10/04/26 朝44.8ｷﾛ
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体脂肪率が久々に21％台です(´･Д･｀)
以前は変動するもんだと思って気にしてなかったけど、
そういえば最近は20％台で安定してたのになぁ。
ずっと寒くてあまり水分とってなくて、そのせいかむくみがひどくて(´ｰдｰ`)
だいぶ暖かくなったのでまた意識して水分をとりはじめました♪
ｱﾀｼの場合は水ではなく黒烏龍茶。
胃がすっきりする感じで好きなんです(●´∀`)
今日からまた平日、頑張りましょう～♪

【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
45kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
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