189日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

189日目
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上がったり下がったり。なんかもうわからん

【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1395kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.6人前） 37.8 kcal
ほたて（2人前） 155 kcal
トップバリュー もやし（0.1人前） 4.3 kcal
とりむね肉（0.1人前） 57.3 kcal
レタスサラダ（1人前） 37.5 kcal
理研ビタミン 青じそ（0.5人前） 10.8 kcal
  966 kcal
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