188日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

188日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
13時
たけのこごはん（1人前） 265 kcal
たまごやき（1人前） 110 kcal
冷凍グラタン（1人前） 40 kcal
レタスサラダ（1人前） 37.5 kcal
理研ビタミン ノンオイル　青じそ（0.5人前） 10.8 kcal
17時
オレオスティック（1人前） 52 kcal
21時
アサヒ 麦絞り（1.5人前） 330 kcal
緑茶ハイ（2人前） 222 kcal
トップバリュー もやし（2人前） 85 kcal
とりむね肉（0.5人前） 287 kcal
oto まぐろ（1人前） 125 kcal
サラダ（1人前） 180 kcal
  1876 kcal
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