187日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

187日目
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食べ過ぎたー。飲みすぎたー。67に戻ったー。
二日酔いきもちわるい

【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1414kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 81 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
玉子焼き（0.4人前） 44.1 kcal
うずら卵（4人前） 72.8 kcal
レタスサラダ（1人前） 37.5 kcal
ユウキ食品 和風オニオンドレッシング（1人前） 47 kcal
15時
ウエハース（3人前） 40.9 kcal
21時
かつお（1人前） 178 kcal
茶碗蒸し（2人前） 254 kcal
栃尾揚げ（1人前） 250 kcal
アサヒ 麦搾り（1.5人前） 330 kcal
22時
緑茶ハイ（1人前） 111 kcal
酢の物（2人前） 19.9 kcal
  1802 kcal
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