no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月01日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.7人前） 147 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.6人前） 21 kcal
ニンジン（0.1人前） 13.1 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
20時
コーンポタージュ（0.6人前） 130 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
21時
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
  2700 kcal
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