5/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月03日（月）

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四国（高知）

【記録グラフ】
万歩計
9706歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ファーストキッチン ホットドッグ（1人前） 288 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
13時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
かつお（2人前） 77.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
月桂冠 辛口 [ビン] 180ml（2人前） 364 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1593 kcal
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