5/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月04日（火）

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四国（高知）

【記録グラフ】
万歩計
8725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ジュース（1人前） 79.1 kcal
ソフトクリーム（0.5人前） 65.7 kcal
12時
寿司（1人前） 621 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
うめきゅう（1人前） 21 kcal
ぎょうざ（0.2人前） 76.4 kcal
しおらーめん（0.2人前） 79.7 kcal
21時
うどん（1人前） 428 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2629 kcal
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