ヘイポーの1日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日(水)

ヘイポーの1日

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[くらやみ祭〜御太鼓〜]
”おいで”が始まったよ〜!
[一之宮〜]
【今日の出来事】
本日は府中〜大國魂神社くらやみ祭です。五之宮担ぎま〜す。
久々に昼ラン10km着込んで走りました。ムンムン暑かった〜
【今日やった運動】
四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、LMX150×5
ウォーキング神輿担ぎ4時間、火の呼吸、青竹踏み、昼ラン1時間
【運動した時間】
6時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
芋焼酎、炭酸水、梅干

【昼ごはん】
牛乳、アクエリアス、もずく酢
【間食】
バームウォーター
【晩ごはん】
生ビール、お好み焼き、たこ焼き、イカ焼、緑茶ハイ、おしんこ
【夜食】
緑茶ハイ、サンドイッチ、おでん、芋焼酎、浅漬け盛
【今日の感想】
今日は屋台でガッツリ飲み喰いした~!
【昨晩寝た時間】
3:30
【今朝起きた時間】
9:30
【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】
良好!寝具割合(ベ0:床6)

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ジョギング
10km
ジョギング(km) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
68.55kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
5092kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
1時
芋焼酎(2人前) 1483 kcal
キリンビバレッジ 炭酸水(1人前) 0 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
12時
牛乳(1人前) 138 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアす(1人前) 40 kcal
カネリョウ海藻(株) もずく酢(1人前) 24 kcal
14時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml(1人前) 0 kcal
16時
発泡酒(3人前) 473 kcal
17時
デニーズ 生ビール(3人前) 489 kcal
お好み焼き(0.5人前) 217 kcal
たこ焼き(0.5人前) 133 kcal
イカ焼(0.5人前) 78.2 kcal
18時
緑茶ハイ(5人前) 568 kcal
おしんこ(0.5人前) 47.6 kcal
22時
緑茶ハイ(1人前) 114 kcal
サンドイッチ(1人前) 379 kcal
おでん(1人前) 163 kcal
23時
芋焼酎(1人前) 742 kcal
ナスの浅漬け(1人前) 0.92 kcal
  5092 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/05/05 15:36
!暗闇祭りまで出張してくるんですか? 今日、夜、見に行きますが、
神輿担いでいる、誰かがヘイポーさんなんですね。
 ヘイポー 2010/05/06 17:28
 Mogartさん こんにちは、お手紙ありがとうございます。

祭あるところ何処にでも!!って前はそうでしたが最近は担ぎ場減らしました。

くらやみ祭いらしてたのですね~大変荘厳で大好きな祭の一つです。

伍之宮は大鳥居前で喧嘩がはじまりもめてました。仲間の会です。
もめてたところに居ましたよ~

本日は4:00~6:30まで担ぎ~8時チョい前に出社できました。

                             ヘイポーより


ましゃもも 2010/05/07 13:44
ワタシもいつか行きたいと思っているのです~~
近いんだけど予定があわず><
お疲れ様でした~~^^
 ヘイポー 2010/05/10 14:34
 ましゃももさん こんにちは、お手紙ありがとうございます。

大国魂神社くらやみ祭~是非見に行ってください!!5日の17時くらいからが
オススメです。
屋台も沢山出ているのでビール(コンビニで買っておくこと!!でないと1本¥500)片手に参道脇か、神社外の正面が良く見えます。
今年から東京都の無形文化財になったようです。

あとやっぱり【湘南国際】エントリーしちゃいました。

                         ヘイポーより
audrey 2010/05/07 14:24
昔、府中に住んでいたのに一度も行った事がないです(涙)
 ヘイポー 2010/05/10 14:41
 audreyさん こんにちは、お手紙ありがとうございます。

府中に住んでいらしたのですね~自分も神輿かついでなければほとんどの祭には
行っていないと思います。
チャンスがあれば是非見ていただきたい祭のひとつです!!

自転車通勤はじめられてのですね~体力に無理なく運動できるので続けやすいと
思います。天気が良いと風が気持ちイイです米~
今、自転車もブームなようで本格的な格好をした人を良くみるようになりました。

                           ヘイポーより
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