1日練習【yamazaki1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

1日練習
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自宅ケア

バランスボールの腹筋
うでふり
スケートみたいなやつ
ラダー
ないていきん?のやつ
40秒ずつ

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