PCお休みの日・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

PCお休みの日・・・♪
< 痩せたみたい・・・... 　｜　母じゃないけど・・... >



デートで忙しくて～～～～！　　ﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3


　　嘘、嘘～！　信じたぁ～？　　　　　





【昨日のメタボ】
　　①1日60分のｳｫｰｷﾝｸﾞ　　←〇　　　
　　②月火木金.週4日休肝　←〇　飲んでも良い日～♪　
　　③ｽｸﾜｯﾄ30回 　　　　　←△　25回・微妙～。　　　　　　　　　　　　　
　　④腹筋30回　　　　　　←〇　
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重。
0kg
体重。（kg） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
コメント
flo 2010/05/10 16:40 
信じた～いなぁ~☆（＾▽＾）ノ
 浜ジョー 2010/05/10 16:53 
ある意味、プレッシャー～～～。＼(;ﾟ∇ﾟ)/
こんなはずじゃない 2010/05/10 22:56 
これは騙されなかった。
なぜ？（爆）
 浜ジョー 2010/05/11 08:15 
　　　　(-""-;)ﾑﾑ･･･
もやっとfat 2010/05/11 02:10 
　省吾さんとの2Shot想像したよ～♪　^^);
 浜ジョー 2010/05/11 08:15 
いつも、夢の中では～♪　(｡-_-｡)ﾎﾟｯ
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